В какие дни цикла у женщины повышается либидо

Мужчинам следовало бы знать, что в определённые дни женского цикла им не стоит рассчитывать на бешеную страсть со стороны своих вторых половин. Зато буквально через неделю-другую гормональный всплеск может сделать из вчерашней скромницы неутолимую Мессалину. А теперь – подробнее.

Время для отдыха

Первые 5 дней цикла природа отдала женщинам для отдыха. В это время уровень эстрогена и прогестерона в организме падает, а вместе с ним снижается и либидо. Чтобы понапрасну не распалять противоположный пол, природа сделала так, что женщина в это время даже становится менее привлекательной, в частности, хуже пахнет. Секс во время менструации не только неэстетичен, но и опасен: шейка матки в этот период приоткрыта и опасность получить воспалительное заболевание наиболее высока.

Но уже на следующей неделе женщина берёт реванш. Возросший уровень тесто­стерона увеличивает не только её либидо, но и работоспособность, память, внимание, а повышение эстрогена делает кожу более нежной и гладкой, волосы – блестящими и здоровыми. Но это ещё не пик сексуальности.

Не упустить момент!

Время, когда секс для женщины особенно желанен, наступает ближе к середине цикла, примерно на 12‑й день, и достигает максимума в овуляцию. Женщина может загореться не только от прикосновения, но даже от взгляда любимого. Да и мужчины чувствуют этот особый настрой. Ведь у дам в это время появляется даже особый, крайне привлекательный для сильного пола запах – его источает феромон под названием копулин. Половые контакты в это время доставляют дамам максимальное наслаждение, потому что у них усиливается возбудимость и чувствительность эрогенных зон. К сожалению, многие пары сознательно упускают счастливую возможность наслаждаться друг другом именно в эти дни. Дело в том, что именно в овуляцию шансы забеременеть наиболее высоки. Поэтому супруги часто избегают заниматься сексом в это время. Регулярное воздержание в период овуляции обедняет сексуальную жизнь и, как считают сексологи, со временем приводит к значительному снижению либидо у женщины.

Может, не сейчас?

Вслед за подъёмом закономерно следует спад. Под действием прогестерона снижается тонус гладкой мускулатуры, и желание секса у женщины уходит на второй план, зато увеличивается тяга к другим удовольствиям. В этот период возрастает аппетит, замедляется пищеварение и, как следствие, немного увеличивается вес. Однако и на протяжении второй фазы месячного цикла в женском организме сохраняется высокий уровень тестостерона, поэтому интимные контакты в это время будут женщине в радость, особенно если перенести их с ночи на раннее утро, когда выработка тестостерона максимальна.

За несколько дней до месячных женщину лучше не донимать предложениями секса. Примерно с 26‑го дня цикла у неё возрастает уровень простагландинов, снижается болевой порог, набухают молочные железы, возникают дневная сонливость, апатичность, раздражительность и появляется самая настоящая, а не выдуманная головная боль. Поэтому у большинства дам либидо в эти дни на нуле. Однако бывает и иначе. Ведь зачастую одно лишь осознание того, что наступили самые безопасные (в плане беременности) дни, может повысить у женщины сексуальный аппетит и заставить её отыграться по полной за время вынужденного воздержания.

Почему опять нет?

Женская сексуальность – явление сложное. На неё влияет множество факторов как биологических, так и психологических. К психологическим прежде всего относятся взаимоотношения с партнёром. Чтобы женщина страстно хотела физической близости, ей обычно нужна близость и душевная. Она должна чувствовать, что её любят, уважают, ею восхищаются и уж, конечно, не изменяют. И поэтому мужьям, мечтающим о страстных ночах, надо бы сначала обеспечить своим жёнам дни, полные любви и заботы. Кроме того, для качественного секса женщине необходима уверенность в надёжной защите от нежелательной беременности. Попробуй расслабься и получи удовольствие, когда все мысли об одном: лишь бы не залететь.

Есть и физиологические причины, мешающие женщине истово желать интима. К ним относят наличие железодефицитной анемии, депрессии, гормональные нарушения. Так что ставшим вдруг фригидными дамам неплохо бы сдать анализ крови и наведаться к гинекологу-эндокринологу.

Источник

Как известно, менструальный цикл женщины отсчитывается с первого критического дня, длится в среднем 28 дней. За это время гормональный фон организма постепенно меняется, и это влияет не только на наше самочувствие и настроение, но и на сексуальное влечение и даже самооценку. Весь женский календарь можно поделить на четыре периода.

1-5 день цикла: «Хочу нежностей, а не секса»

Во время критических дней уровень женских гормонов эстрогена и прогестерона низкий, а потому дамы плаксивы и жаждут скорее нежности и объятий, чем постельных страстей. Чувствительность матки в эти дни правда довольно высока, и если у женщины нет воспалительных заболеваний в органах малого таза, любовные игры могут принести ей массу удовольствия. Однако медики советуют все же воздержаться от секса.

«Интимная близость во время менструации чревата развитием воспалительных заболеваний, эндометриоза», – объясняет Оксана Старкова, врач-гинеколог. Если уж невтерпеж, то пусть лучше близость будет спокойной, неторопливой. «В этот период мужчина должен быть нежным, заботливым. Например, он может сделать партнерше легкий эротический массаж с ароматическими маслами», – добавляет Валерия Агинская, сексолог, программный директор Центра семейного и сексуального образования Secets.

5-13 день цикла: гармоничная и прекрасная

Во вторую фазу цикла растет уровень гормона эстрадиола, отвечающего за нашу сексуальность. Соответственно, либидо женщины повышается с каждым днем. Ее эмоциональный фон гармонизируется, делая ее уравновешенной как никогда.

«В эту фазу в постели лучше практиковать что-то классическое – то, что заведено в вашей паре. А для сексуальных экспериментов использовать следующий период», – говорит Валерия Агинская. Кстати, этот период в женском «месячнике» самый подходящий для того, чтобы решать с ней любые важные, в том числе и рабочие, вопросы.

[new-page]

14-20 день цикла: раскованная соблазнительница

Середина цикла – настоящий праздник женской сексуальности. Именно в этот период происходит овуляция, и уровень гормонов в организме достигает своего пика. «В период овуляции либидо сильно возрастает, оргазм становится особенно ярким, да и достичь его в эти дни проще», – отмечает Оксана Старкова. Одно «но»: в пылу страсти не забывайте, что сейчас легко и забеременеть.

Валерия Агинская также добавляет, что в эти дни дама как никогда страстно желает секса, превращаясь в настоящую хищницу, флиртуя и соблазняя. «В этот период женщина готова на самые смелые эксперименты в постели: ролевые игры, использование наручников, анальный секс», – говорит она. Усиливая оргазм и сексуальное желание, природа как бы поощряет женщину на создание потомства.

21-28 день цикла: «Лучше не подходи!»

Последняя неделя до месячных – это предменструальная фаза цикла, которую и принято называть ПМС. «Зачатия не происходит, и гормоны устраивают в организме настоящий ад», – объясняет Валерия Агинская. Оксана Старкова добавляет, что из-за увеличения прогестерона резко повышается раздражительность и плаксивость. Самочувствие ухудшается, появляется слабость, рассеянность. «Весь организм женщины как бы плачет от того, что беременность не наступила», – говорит гинеколог. Либидо в эту фазу притупляется, интимной близости часто не хочется совсем.

Эксперты подчеркивают, что несмотря на все эти закономерности, эмоциональное состояние и либидо женщины во многом зависят от психологического настроя. «Пока женщина не замужем, она нацелена на поиск “самца”, а потому гормональные колебания у нее выражены особенно ярко. В то же время у замужней дамы с благополучными отношениями гормональный фон более стабилен и гармоничен», – отмечает Оксана Старкова.

Роль психологического фактора эксперты ставят на первое место и по части способности к оргазму. «Оргазм как таковой на 95% зависит от психологических особенностей женщины и лишь на 5% – от анатомических», – добавляет Сергей Горский, врач гинеколог, к. м. н.

Отслеживая фазы менструального цикла, вы сможете лучше понять, чего хочет ваше тело. Однако сексуальную жизнь желательно совершенствовать не за счет сверки с календарем, а за счет развития отношений с любимым человеком.

Источник

На уровень женского либидо в основном влияют гормоны, концентрация которых меняется в зависимости от фазы цикла. Поэтому в зависимости от дня цикла желание секса может увеличиваться или уменьшаться.

Понятие либидо – сексуальное влечение – было разработано Зигмундом Фрейдом. Согласно его теории, либидо является основным двигателем человеческой деятельности и источником его энергии. Концепция Фрейда сегодня подвергается критике, и этот термин используется для описания сексуального темперамента, который зависит от многих факторов.

Желание заниматься сексом зависит от:

• гормонов,
• психического состояния,
• взаимоотношения в отношениях,
• состояние здоровья,
• образа жизни.

Гормоны играют самую большую роль, сексуального желания у обоих полов. Для женщин это эстрогены и тестостерон. Концентрация последних у женщин в несколько десятков раз ниже, чем у мужчин, но все же имеет большое значение для разжигания полового влечения. Изменения в количестве гормонов и пропорциях между ними во время менструального цикла также влияют на темперамент женщины.

После 7-го дня цикла – пик либидо

Женщины испытывают наибольшее желание секса вначале овуляции, когда уровень эстрогена обычно самый высокий. Увеличение их концентрации начинается примерно на седьмой день цикла. Уровень тестостерона в месячном цикле более или менее постоянен, хотя небольшое увеличение также связано с овуляцией. Неудивительно, что повышенное желание обычно ощущается. Эстрогены повышают чувствительность к сексуальным раздражителям, в том числе на ощупь, поэтому, когда их уровень высок, ласки являются уникальным удовольствием. Некоторые исследования также утверждают, что в дни, предшествующие овуляции, клитор увеличивается.

Овуляция – время флиртовать

Эстрогены, реагируя с нейротрансмиттерами, такими как серотонин и дофамин, улучшают настроение и повышают мотивацию к действию, что также может привести к умственной готовности к сексу. Любви также благоприятствует влияние эстрогенов на красоту: благодаря им улучшается цвет лица и внешний вид волос, усиливая чувство привлекательности и свободы. Тестостерон, с другой стороны, добавляет уверенности и повышает уровень энергии. В течение этого времени женщины склонны к эротическим фантазиям, флирту и – часто – не нуждаются в длительном разогреве для достижения оргазма, который – по крайней мере статистически – более интенсивен, чем в других фазах цикла.

После овуляции – снижение либидо

После овуляции уровень эстрогена постепенно снижается, а уровень прогестерона увеличивается. В результате аппетит к сексу уменьшается. Настроение также ухудшается, поэтому вместо секса женщины предпочитают обниматься, ища поддержки в объятиях. Грудь становится более нежной, а прикосновение может быть болезненным. Тело иногда задерживает воду, живот и ноги опухают. Могут возникнуть головные боли и перепады настроения, что также не способствует сексуальной игре. Стоит знать, что у некоторых женщин желание усиливается непосредственно перед менструацией и даже во время менструации. Желанию заниматься сексом в этот, казалось бы, неблагоприятный период может способствовать отсутствие страха забеременеть.

Заниматься сексом – увеличивает желание секса

Период слабого желания не обязательно означает полное сексуальное воздержание, хотя половой акт тогда требует неторопливого ритма и длительной прелюдии. Известно, что секс сам по себе является отличным афродизиаком, повышающим уровень эротических потребностей, потому что во время него повышается уровень эстрогена и эндорфинов – гормонов удовольствия. Поэтому хочется повторить это состояние, независимо от момента месячного цикла.

Как вернуть желание к сексу?

Необходимо заботиться о здоровье. Болезнь не способствует желанию, и депрессия или гипотиреоз могут значительно ослабить его. Либидо также заменит многие антидепрессанты, но депрессию нужно лечить, потому что, когда болезнь проходит, желание жить, включая близкий контакт, возвращается. Научитесь развивать отношения. И скука, и конфликты не способствуют желанию.

Давайте заниматься спортом

Упражнения расслабляют, а стресс является основным фактором снижения либидо. Любая физическая активность способствует росту эндорфинов, улучшающих настроение, а силовые тренировки способствуют повышению уровня тестостерона в организме, направляя мысли на сексуальную шалость. Кроме того, регулярные физические упражнения делают красивое тело, способствуя принятию вашей внешности, и это приводит к уверенности в себе в спальне.

Достаточное количество сна

Дефицит ночного отдыха ослабляет желание. Не переусердствуйте с алкоголем. Стакан или два красного вина могут увеличить либидо. Красное вино расширяет кровеносные сосуды и стимулирует кровоснабжение ключевых зон, а небольшое количество алкоголя расслабляет и стимулирует.

Обратите особое внимание на специи, которые увеличивают кровоток, то есть чили, кайенский перец, корицу и имбирь. Природные афродизиаки также включают морепродукты, спаржу, инжир, любисток и темный шоколад. Примечание: жирная кухня ослабляет стремление к сексу.

Противозачаточные таблетки убивают вожделение?

Хотя синтетические гормоны устраняют естественные (связанные с месячным циклом) скачки желания – потому что гормоны с верхним контролем не подвержены циклическим колебаниям – но это не означает, что они полностью устраняют желание секса. Но иногда женщины, принимающие противозачаточные таблетки с сильным антиандрогенным эффектом, могут жаловаться на снижение либидо. В этой ситуации можно подумать о том, чтобы перейти на препараты с другим составом или другой дозой гормонов. Тем не менее, стоит учитывать, что эффективная профилактика нежелательной беременности может увеличить желание секса, даже когда достижение оргазма требует больше времени и усилий.

Источник

Мне захотелось коснуться этого вопроса, потому что в последние годы появилось много новых, интересных и важных фактов и исследований, объясняющих механизмы женской сексуальности в норме и при нарушениях функции эндокринных органов.

Женская сексуальность – очень сложный «механизм». Она складывается из двух составляющих: эмоциональной (психологической) и физиологической.

Сложность женской сексуальности, в основном конечно, обусловлена особенностями эмоциональной составляющей. Считается, что она более «психологична», чем у мужчин, на её формирование влияют многие факторы: ближайшее окружение с детства, стрессы, астенизация, тревожно-депрессивные расстройства, первый сексуальный опыт и т.д.

А вот вторая составляющая – физиологическая, которая проявляется в виде полового влечения, оргазма, эрогенной реактивности (способность воспринимать сексуальные символы и отвечать на них стремлением близости) и любрикации (увлажнение, отделяемое слизистых оболочек половых путей, как реакция на эротическую психическую или физическую стимуляцию), в наибольшей степени зависит от гормонального гомеостаза.

Как известно, в организме женщины присутствуют как «женские», так и «мужские» фракции половых гормонов.

К «женским» относят:

эстрогены – эстрадиол, эстриол (они вырабатываются в яичниках, являются гормонами первой фазы менструального цикла, обуславливают овуляцию);

прогестерон вырабатывается в яичниках, гормон второй фазы, «гормон беременности»);

пролактин (вырабатывается в гипофизе, является регулятором соотношения «женских» и «мужских» фракций гормонов в организме и выполняет ещё много других важных функций);

ЛГ и ФСГ – главные половые гормоны (вырабатываются в гипофизе, регулируют работу всех остальных гормонов).

«Мужские» фракции гормонов у женщин (андрогены) – это:тестостерон общий и свободный, ДГА-С, 17-ОН прогестерон, андростендион (вырабатываются как в яичниках, так и в надпочечниках), от них, в первую очередь, зависит начало полового созревания у девочек (как и у мальчиков), формирование либидо, оргазмической реакции и др.

Возвращаясь к вопросу о женской сексуальности. Эмоциональная составляющая зависит от гормонального фона в следующих случаях:

1) При дифференцировке головного мозга плода в женский или мужской уже с 7 по 20 неделю беременности, и зависит от уровня андрогенов матери, то есть, её гормонального здоровья.

2)Степень выраженности сексуального желания, сексуальная мотивация у зрелой женщины, зависит от концентрации тестостерона!!! в клетках головного мозга (то есть, сколько в клетках тестостерона, столько под действием ферментов превратится в эстрогены).

Физиологическая составляющая непосредственно зависит от концентрации гормонов.

Половое влечение – на 50% зависит от гормонов, и на 50% зависит от психологии личности.

Эрогенная активность – на 80% зависит от гормонов.

А любрикация – на 100% зависит от гормонов.

Основной вывод можно сделать такой, что психология очень важна, особенно в ранний период становления женской сексуальности, в более поздние сроки – гормоны берут ведущую роль.

Эстрогены – влияют на вагинальный кровоток, телесную чувственность (эрогенные зоны), косметическую составляющую (состояние кожи, волос), приток крови к головному мозгу.

Пролактин – отвечает за стабильность сексуальных реакций, отвечает за эмоциональную привязанность к партнёру и за многие физиологические функции в организме.

Тестостерон – отвечает за формирование эрогенной активности, формирование половой контитуции, оргазмической реакции, выраженности её на физиологическом уровне. Вот почему у женщин, вступивших в менопаузу (в этом случае постепенно), а у женщин переживших хирургическую менопаузу (и в этом случае – резко!), снижается либидо, интерес к сексуальным отношениям. И всё из-за того, что снижается концентрации как эстрогенов, так и андрогенов (тестостерона).

Везёт тем женщинам, у которых выработка андрогенов на достаточно высоком уровне продолжается в надпочечниках. НО увы, стресс современной цивилизации часто приводит к тому, что уже после 40 лет, а у кого- то из женщин и раньше, выработка андрогенов в надпочечниках резко начинает падать, достигая пика снижения в менопаузу. От этого, кстати, ещё зависит набор веса в менопаузу в большей степени, чем от снижения концентрации эстрогенов.

Прогестерон – напрямую не влияет на формирование оргазма, но влияет опосредованно, через воздействие на другие гормоны.

Перепады концентраций такого количества половых гормонов у женщин и объясняют эмоциональность в разные периоды менструального цикла

Например, «гормональный пик» к 14-16-м суткам цикла, совпадающий с овуляцией, приводит к возрастанию сексуального желания. А предменструальный синдром, связан со снижением эстрогенов до минимальных значений во 2-ю фазу цикла.

Конечно, кроме половых гормонов, в формировании женской сексуальности участвуют гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, Т3 свободный), их роль в обменных процессах половых гормонов сложно переоценить.

К примеру, гормоны щитовидной железы регулируют в печени выработку белка -тестостерон-эстрадиол-связывающего глобулина (ТЭСГ), уже по названию понятна его функция в организме.

А теперь хочет отметить важный факт, особенно касающийся молодых женщин, только вступающих в регулярную сексуальную жизнь, у которых ещё нечётко сформирована оргазмическая реакция: приём оральных контрацептивов (ОК) у 10% женщин (видимо, за счёт повышения уровня пролактина и/или снижения ФСГ, ЛГ, снижения «своего» эстрадиола) вызывает угнетение либидо и сексуальной реактивности.

И даже если это не выражено,

юным

женщинам не стоит выбирать в качестве контрацепции ОК с антиандрогенным действием (подавляющим тестостерон!), предпочтение следует отдать 2 видам препаратов, не вызывающим нарушений формирования оргазма – это ОК: Димия и Силует.

Продолжение следует…

Материал подготовлен по материалам лекций Фёдоровой А.И.

Источник