Цикл месячных рассчитать дни зачатия
Женщины, которые планируют зачатие малыша, обычно начинают с определения дней, максимально благоприятных для этого процесса. Определить период, когда наступление беременности наиболее вероятно, поможет календарь зачатия. Как его составить, расскажет это статья.
Шансы на зачатие
Прежде, чем воспользоваться калькулятором или сделать расчеты, женщина должна знать, что представляет собой ее плодный или фертильный период, когда она становится способной зачать малыша. К сожалению, далеко не в каждый день цикла это возможно, ведь для оплодотворения необходимо созревшая женская половая клетка. Без нее зачатие невозможно.
После месячных в яичниках женщины уже полным ходом идет процесс фолликулогенеза: зреют несколько антральных фолликулов с ооцитами первого порядка внутри. К 7 дню цикла обычно из общего их количества выделяется один доминантный фолликул, которому и предстоит обеспечить процесс овуляции, а остальные инволюционируют.
Фолликул растет за счет увеличения внутренней полости, в которой есть жидкость и зреющая половая клетка. К середине цикла (в среднем) происходит выброс гормона ЛГ, оболочка фолликула становится тонкой и лопается, выпуская ооцит. Жизнь яйцеклетки не отличается продолжительностью, она может быть оплодотворена в течение 24-36 часов.
Если за это время сперматозоиды не встречаются с ней, то зачатия не происходит, и следующие благоприятные дни наступают лишь в следующем менструальном цикле.
Учитывая, что яйцеклетка живет недолго, женщине вообще было бы крайне трудно зачать потомство, если бы природа не предусмотрела на этот случай более продолжительную жизнь для сперматозоидов. Мужские половые клетки могут выживать в половых путях женщины до 3-5 суток (у некоторых представителей сильного пола с высоким уровнем фертильности жизнеспособность сперматозоидов достигает 6 суток).
Таким образом, шанс на успешное зачатие появляется в двух случаях:
- яйцеклетка в период овуляции выходит и сразу встречается со сперматозоидами, которые ожидали ее в половых путях после акта, проведенного несколько дней назад;
- яйцеклетка встретится со «свежей» партией мужских половых клеток, которые прибудут в ампулярную часть маточной трубы в течение 24-36 часов (на преодоление пути от влагалища сперматозоидам требуется около 40 минут — часа).
Таким образом, женщина способна зачать ребенка только в период овуляции и в течение овуляционной фазы, определяемой жизнью ооцита. Но половые акты, проведенные за 3-5 дней до овуляции, также могут стать причиной наступления беременности, даже если в день овуляции у женщины не было сексуального контакта.
Как рассчитать?
Сделать это можно двумя способами — самостоятельно или при помощи онлайн-кальтулятора. Оба способа основаны на календарном методе определения овуляции.
Чтобы посчитать самостоятельно и составить календарь зачатия, возьмите небольшой календарик, ручки или карандаши трех цветов — красного, зеленого и синего.
Красным следует отметить дни менструации от первого до последнего. Это период менструальных выделений, вероятность наступления беременности в который равна практически нулю.
Далее нужно подсчитать день овуляции. Для этого из общей продолжительности цикла вычитают 14 (именно столько обычно у разных женщин длится вторая фаза цикла, лютеиновая). Она менее подвержена гормональным колебаниям, поскольку протекает под действием прогестерона, а потому ее длительность, как правило, не зависит от длительности цикла у конкретной дамы. Пример: цикл 28 дней — овуляция, предположительно, выпадает на 14 день, а при цикле в 32 дня — на 18 день.
Обратите внимание! Считают благоприятные для зачатия фертильные дни не в днях после месячных, как думают некоторые, а в днях цикла (первый день менструации — это первый день цикла и т. д.).
Получив определенную дату, отметьте ее синим. Далее нужно отметить границы фертильного периода, когда половые акты могут привести к беременности. Это 4 дня до овуляции и 3 дня после нее. Этот период закрашиваем зеленым. Теперь мы получили календарь на этот цикл, в котором отмечены дни, наиболее подходящие для половых актов с целью зачать ребенка.
При нерегулярном цикле женщинам бывает сложно определить продолжительность своего цикла, им предлагается воспользоваться средним значением, сложив продолжительность последних 4-6 циклов и разделив на точное количество взятых для расчетов дней. Далее все делается точно так же, как описано выше.
Калькуляторы зачатия и овуляции просты и быстры в использовании. Женщина получает расчет за считанные секунды. Есть возможность выбрать более длительный период для получения результата, например, составить календари на 2, 3 месяца, на полгода или весь текущий год. Воспользоваться такими программами можно совершенно бесплатно.
Если тест покажет две полосочки, то другие калькуляторы (уже для беременных) помогут определить предполагаемый день зачатия и ПДР (предполагаемый день родов) еще до того, как УЗИ покажет вам вашу кроху, и доктор сможет сверить сроки акушерские с вашими подсчетами.
Планирование пола
Некоторые калькуляторы предлагают дополнительно указать в календаре дни, наиболее благоприятные для зачатия девочек и мальчиков. Метод этот основывается на вполне достоверной медицинской информации о том, что пол зависит от отца, а точнее, от того, сперматозоид какого типа оплодотворит яйцеклетку женщины в период овуляции.
У женщин половые клетки всегда несут в себе генетический набор ХХ в половой паре, а вот мужские клетки бывают ХХ и XY. При слиянии родительских гамет ХХ и ХХ рождаются девочки, а при оплодотворении яйцеклетки сперматозоидом XY рождается мальчик.
На этом достоверная медицинская информация, собственно, и заканчивается. Ранее существовала гипотеза о том, что сперматозоиды разных типов имеют разные свойства: ХХ менее подвижны, но живут дольше, а потому календари и калькуляторы предлагают для зачатия дочек проводить акты до овуляции, в дни ей предшествующие.
Спермии XY наделяются противоположными свойствами — быстротой, но малой продолжительностью жизни, а потому для зачатия сыновей рекомендуется проводить половой акт непосредственно в овуляторную фазу.
Исследования репродуктологов не выявили разницы между двумя типами сперматозоидов в подвижности, продолжительности жизни, а потому женщина может зачать и мальчика, и девочку, и детей разного пола при двойной овуляции в любой день фертильного периода.
Точность календаря
Календарный метод не считается точным, погрешность составляет около 20% у женщин с регулярным циклом, и того больше — у женщин с нерегулярным циклом. А потому всегда следует помнить о вероятности поздней или ранней овуляции, о возможности ее полного отсутствия. Именно поэтому рекомендуется сверяться не только с календарем зачатия, но и с результатами овуляционных тестов, измерять базальную температуру, следить за изменениями характера влагалищных выделений.
В плодный период выделения становятся обильными, тягучими, а базальная температура в день овуляции резко поднимается. Приближение овуляции можно отследить по УЗИ.
Источник
Планирование долгожданной беременности – это довольно сложная задача. Для того чтобы ее решить, следует знать таблицу опасных и безопасных дней для зачатия. Помочь легко определить эти дни может и калькулятор расчета.
Календарь планирования беременности
Планирование беременности невозможно представить себе без основных знаний о менструальном цикле. Последний состоит из несколько последовательных стадий или фаз, каждая из них имеет свои особенности. Главной задачей каждой из таких фаз является подготовка женского организма к предстоящему зачатию. При нерегулярности менструального цикла репродуктивная функция женщины существенно снижается.
Календарь планирования беременности позволяет женщинам довольно просто ориентироваться в том, когда же наступит очередная овуляция – максимально благоприятный для зачатия ребенка период. Внося в календарь даты начала месячных, можно довольно просто посчитать и благоприятное время для зачатия малыша.
Вести календарь можно разными способами. Самый наглядный из них — графический. В этом случае женщина обводит в календаре даты разными фломастерами или цветными ручками. Как правило, для удобства благоприятный для зачатия период при этом выделяется зеленым цветом, а неподходящие дни (в первую очередь, собственно месячные) — красным или черным.
Вести календарь планирования беременности следует достаточно внимательно и ответственно. Любые допущенные ошибки и неточности могут способствовать тому, что расчет последующей овуляции будет неправильным.
Для точности календаря следует вести его на протяжении нескольких месяцев – в таком случае легче понять индивидуальную тенденцию наступления овуляции, а также можно верно просчитать безопасные и опасные для зачатия малыша дни.
Благоприятный период для зачатия
Наиболее правильными днями для зачатия, в которые легче забеременеть, считаются дни непосредственно перед и после овуляции. Наиболее высокая вероятность беременности приходится на сам день овуляции – в это время яйцеклетка уже созрела и готова встретиться со сперматозоидом.
Овуляция при регулярном менструальном цикле приходится приблизительно на его середину. Следует отметить, что не во всех случаях это так, ведь овуляция — крайне индивидуальный процесс. Если циклы нерегулярные или даже ановуляторные (без созревания фолликула), рассчитать точную дату наступления овуляции практически невозможно.
В таблице, которая следует ниже, представлены наиболее безопасные дни для осуществления зачатия на примере 28-дневного и 32-дневного менструального цикла.
Такой простой способ расчета безопасных для зачатия дней называется календарным или математическим. Выполнить его достаточно просто, зная продолжительность менструального цикла. Если же цикл нерегулярный, то проведенный расчет довольно часто бывает с ошибками.
При нарушении цикла дата овуляции постоянно смещается. В таких ситуациях врачи рекомендуют женщинам пользоваться другими способами определения даты овуляции.
Достаточно часто используемым альтернативным способом планирования благоприятных дней для зачатия является определение овуляции посредством измерения базальной температуры. Измерять этот показатель следует утром, а еще лучше это делать, находясь в кровати. Все полученные измерения необходимо фиксировать в блокноте или тетради – это позволит попросту их не забыть, а также отследить динамику изменений.
Первая половина менструального цикла характеризуется, как правило, колебаниями базальной температуры тела от 36,6 до 36,8 градуса Цельсия. Во время овуляции показатель может достигнуть значения в 37 градусов. Потом пик температуры снижается. Определение базальной температуры тела поможет определить приближение овуляции, а значит, и наступление благоприятного периода для зачатия ребенка.
В некоторых случаях, особенно при наличии ряда сопутствующих заболеваний, измерение базальной температуры тела не является достоверным способом определить овуляцию. Это означает, что в такой ситуации применять подобный тест не следует.
Определить овуляцию также можно при помощи:
- появления вагинальной слизи и дополнительных клинических симптомов (болезненности в проекции яичников, увеличения и набухания груди);
- готовых тестов на овуляцию (по аналогии с тестами на беременность), которые можно проводить в домашних условиях;
- проведения фолликулометрии (ультразвукового исследования яичников).
Каждый из методов имеет свои преимущества, а также недостатки. Следует отметить, что допущение ошибок и неточностей тоже возможно, причем во всех способах. Многие женщины для того, чтобы наиболее точно рассчитать дату овуляции и безопасные дни для зачатия малыша, пользуются сразу несколькими методами.
Неблагоприятный период для зачатия
Помимо благоприятных дней для зачатия малыша, в течение менструального цикла есть и опасные. В это время возможность оплодотворения яйцеклетки существенно снижается. Врачи считают, что неблагоприятными днями для зачатия является непосредственно сам период менструации («месячные»), а также несколько дней до и после нее. Для того чтобы понять, почему именно так все происходит, опять же следует обратиться к биологии.
Во время менструации внутренний клеточный слой матки (эндометрий) начинает отторгаться. Эта особенность является физиологической и свидетельствует о нормальном течении менструального цикла. В это время внутренняя выстилка стенок матки довольно мягкая и рыхлая. К такой поверхности яйцеклетке довольно трудно прикрепиться, то есть возможность имплантации эмбриона довольно низка.
С каждым последующим днем после месячных внутренний клеточный слой в матке начинает восстанавливаться. В такой ситуации возможность прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к маточной стенке уже возрастает.
Сразу же стоит отметить, что менструация является неблагоприятным периодом для планирования зачатия, однако возможность наступления беременности в это время все-таки существует. Такие ситуации встречаются в гинекологической практике довольно часто. К гинекологам зачастую обращаются женщины, у которых беременность наступила в последние дни месячных и сразу же после них.
Развитие такой ситуации может быть обусловлено сразу несколькими причинами. Прежде всего это особенности женского организма. Наличие заболеваний женских половых органов или дисгормональные нарушения способствуют «незапланированной» овуляции. В этом случае овуляция наступает раньше. Созревшая яйцеклетка при этом уже готова встретиться со сперматозоидом, и, несмотря на неподготовленный эндометрий, такая встреча все-таки может произойти. В таком случае возможны сложности с имплантацией эмбриона, но наступление беременности все же не исключено.
Менее благоприятными днями для зачатия являются также 3-4 дня до и после наступления месячных. В таблице, которая представлена ниже, представлены наиболее неблагоприятные дни для планирования зачатия при 28-дневном и 32-дневном менструальном цикле.
В это время вероятность беременности существенно снижается, однако все-таки существует. Возможность зачатия малыша в такой ситуации обусловлена следующими факторами.
- Короткой продолжительностью менструального цикла. Так, если он длится менее 6 дней, то при незащищенном половом акте в период менструации наступление беременности возможно. Это обусловлено возможностью сперматозоидов сохраняться в женских половых путях в течение нескольких дней.
- Нерегулярностью половой жизни. В этом случае при половом акте в кровь женщины выбрасывается много половых гормонов, которые могут спровоцировать «спонтанную» овуляцию. В этом случае яйцеклетка также может быть способна к оплодотворению.
- Сбоями менструального цикла. При нерегулярном и сбивчивом цикле очень трудно точно вычислить, на какой день придется овуляция. В таком случае возможность выхода яйцеклетки во время начала менструального цикла также существует. К сбоям в работе яичников могут привести самые разнообразные причины — от банального стресса до серьезных патологий внутренних органов.
Интерактивный способ расчета
Рассчитать благоприятное время для зачатия малыша можно и посредством онлайн-калькулятора. Этот простой метод позволяет определить опасные и безопасные дни при планировании беременности.
Пользоваться калькулятором довольно удобно. Для этого потребуется лишь ввести продолжительность менструального цикла и дату последней менструации. Через пару секунд будет готов результат. Работа любого калькулятора определения безопасных и опасных дней для зачатия основана на календарной методике расчета.
О том, какие дни являются наиболее благоприятными для зачатия, смотрите далее.
Источник
Женщинам с нерегулярным менструальным циклом бывает сложно планировать зачатие, ведь сам день овуляции, который обязательно нужно определить, чтобы повысить шансы на наступление беременности, для большинства из них — загадка.
Сложность в том, что овуляция, вне зависимости от длительности цикла, возраста женщины и других особенностей, длится недолго — от 24 до 36 часов, а потому очень важно успеть сделать так, чтобы зрелая половая клетка женщины все-таки встретилась за этот отрезок времени со сперматозоидом.
При регулярном цикле больших проблем с определением дня выхода ооцита обычно не возникает. Что же предпринять женщинам с «плавающим» нестабильным циклом, расскажет эта статья.
О регулярности и нерегулярности
Не всегда цикл у женщины является нерегулярным, даже если она сама так искренне считает. Поэтому очень важно определиться с тем, какие циклы следует считать нерегулярными. В первую очередь, следует вспомнить длительность своих циклов за последние несколько месяцев.
Если разница во времени между началом месячных и последним днем цикла перед началом очередной менструации каждый раз одинаковая — цикл регулярный, такому можно только позавидовать. Также не считается патологией погрешность на 1-2 дня в ту или иную сторону. Если месячные в этот раз пришли на пару дней раньше или позднее, это вовсе не повод подозревать, что цикл у вас нерегулярный.
Нерегулярным принято считать такой цикл, при котором женщина затрудняется высчитать дату следующей менструации, поскольку погрешность (начинается ранее, приходит с опозданием) происходит постоянно и составляет более 2 дней.
Также признаком нерегулярности цикла считаются отличия в объеме менструальных выделений — они бывают то скудными, то чрезмерно обильными.
Признаком нерегулярности считается и разная продолжительность менструации. Если в одном цикле выделения длились 3 дня, а в другом — 7, это однозначно говорит о нарушении цикла.
Если по совокупности признаков у вас нерегулярная менструация, в первую очередь нужно посетить врача, поскольку обычно цикличность работы женского организма нарушается не сама по себе, а под действием определенных причин, которые сами по себе могут быть преградой для зачатия, либо существенно снизят эффективность контрацепции, что может привести к незапланированной беременности.
Почему так происходит?
Менструальный цикл женщины регламентируется и управляется гормонами, именно гормональный сбой и считается наиболее распространенной причиной нерегулярности и нарушения фаз цикла. Гормональный фон очень чувствителен к широкому перечню факторов, и колебания могут возникнуть как по внешним, так и внутренним причинам.
Внешние факторы влияния — это чрезмерные физические нагрузки, длительные и затяжные стрессы, эмоциональное потрясение, пережитое женщиной, психические заболевания и широкий перечень невротических состояний. Сбой может вызвать изменение биоритмов организма, например, при смене климатических условий или при путешествии с переменой часового пояса.
Причиной нерегулярности цикла может быть строгая монодиета, голодание, а также слишком быстрый набор массы тела. Способны повлиять на цикл и работа по ночам, недосып, а также вредные привычки, такие как курение, прием алкоголя, а также нерегулярная половая жизнь. Обычно такие причины со временем устраняются по мере устранения вредного внешнего фактора.
К эндогенным (внутренним) причинам нерегулярности женского цикла относятся многочисленные эндокринные недуги, которые влекут за собой изменение концентрации гормонов в крови женщины, патологии щитовидной железы, коры надпочечников, расстройство функций гипофиза, гипоталамуса.
Иногда причины кроются в дисфункции самих яичников. Сбои цикла возникают после гормональной терапии и на фоне ее, а также на фоне долгого приема антибиотиков, антидепрессантов и антикоагулянтов.
Эти причины нуждаются в выявлении и коррекции.
А потому при длительной нерегулярности цикла очень важно начать планирование беременности или контрацепции не с самостоятельных расчетов овуляции, а с посещения врача.
Определение овуляции при нестабильном цикле
В первую очередь женщины с нестабильным циклом должны понимать, что существующие для всех остальных методы расчета овуляции — калькуляторы, календари, формулы в их случае будут менее точны, чем у женщин с регулярным циклом, у которых месячные предсказуемы и приходят вовремя. Даже измерение базальной температуры при нерегулярном цикле не позволяет правильно трактовать график, поскольку гормональные сбои неизменно сказываются и на базальной температуре.
Но все это не означает, что не существует никаких способов определить и посчитать время наступления фертильного периода и овуляции, если цикл нестабилен. Рассмотрим несколько способов, которые можно использовать.
Важно! Для повышения точности диагностики нужно использовать одновременно несколько из них, оценивая результаты совокупно.
Симптотермальный метод
Этот метод считается наиболее подходящим для женщин с нерегулярным циклом, правда, он требует некоторой предварительной подготовки и наличия хотя бы базовых знаний в области женской физиологии. Для определения овуляции понадобится наблюдать за особенностями цикла несколько месяцев, не менее трех циклов. Действия женщины должны быть такими:
- измеряем базальную температуру, составляем график ежедневно;
- каждый день, кроме дней менструации, оцениваем состояние выделений, заносим их характер в таблицу под графиком;
- в середине цикла оцениваем состояние шейки матки, пальпируя ее наружную часть самостоятельно.
Базальная температура измеряется ртутным термометром, по утрам, сразу после пробуждения. Перед этим нельзя двигаться, ворочаться, вставать. Термометр погружаем в прямую кишку или влагалище на 2-3 сантиметра и оставляем на 5-7 минут. Показания заносим в график. Измерения не прерывают даже на время очередной менструации. О наступлении овуляции говорит резкий подъем базальной температуры.
Выделения оцениваем по состоянию ежедневной прокладки, а также руками. В период, предшествующий овуляции, за 3-4 дня обычно количество выделений увеличивается, они становятся слизистыми, прозрачными, напоминающими по консистенции куриный белок. Они растягиваются между пальцами на несколько сантиметров.
Это говорит о высокой фертильности в эти дни, но напрямую не говорит о том, будет овуляция или нет.
На следующий день после овуляции, когда начинает вырабатываться прогестерон, выделения становятся белыми, непрозрачными, уменьшается их количество.
Как только выделения стали обильными и слизистыми, оцениваем шейку матки, вводя палец или два пальца во влагалище до соприкосновения их подушечек с шейкой матки. В период овуляции шейка поднимается выше, размягчается. Через сутки после овуляции она становится более твердой и опускается.
Дополнительно отмечаем сопутствующие симптомы: многие говорят, что в период овуляции у них повышается сексуальный аппетит, иногда наблюдаются слабые боли в нижней части живота, увеличивается грудь и повышается ее чувствительность.
Если даже такой метод не поможет зачать малыша, его данные, полученные за несколько циклов, помогут врачу с постановкой точного диагноза. Поэтому обязательно ведите женский календарь, графики и таблицы, не забывая об этом каждый день.
Овуляционные тесты
Определить наиболее благоприятный период высокой плодности женщина может в домашних условиях с помощью существующих тестовых систем – как одноразовых, так и многоразовых. Они реагируют на повышение в моче концентрации лютеинизирующего гормона, который и играет решающую роль в процессе овуляции, приводя к разрыву фолликула и освобождению яйцеклетки.
Положительные результаты теста говорят о том, что овуляцию следует ожидать в течение 12-36 часов. Тесты на слюну основаны на определении действия другого гормона — эстрогена. Он также повышен перед овуляцией. Под его воздействием слюна при высыхании образует особый рисунок, очень похожий на папоротниковые листики.
Погрешность и вероятность ошибки у тестов также существует, даже если цикл регулярный. Но при нерегулярном цикле, вызванном гормональными нарушениями, вероятность ошибок увеличивается. Поэтому использовать тесты нужно с умом и только в сочетании с другим методом, например, с симптотермальным.
Когда проводить тест, зависит от того, какова средняя продолжительность вашего цикла. Чтобы не ошибиться с началом и не упустить из виду раннюю овуляцию, стоит начать проводить тесты ежедневно с 8 дня цикла, если у вас обычно месячные приходят раньше, и с 10-11 дня, если месячные запаздывают. Говорит ли положительный тест об овуляции? Напрямую — нет, поскольку фиксирует лишь всплеск гормонов.
Есть вероятность получить ложноположительные результаты при отсутствии овуляции совсем.
Калькуляторы и календари
В отличие от двух вышеописанных способов, расчеты на калькуляторах в режиме онлайн, а также самостоятельное составление женского календаря при нерегулярном цикле, увы, не дает точного результата, и погрешность может быть существенной. Но, если очень хочется попробовать, то почему бы и нет, особенно, если сочетать расчеты с более достоверными методами.
В основе расчетов лежит знание длительности цикла, а именно с этим у женщин порой и возникают проблемы. При регулярном цикле нужно из длительности просто вычесть число 14, именно столько обычно длится вторая половина цикла или фаза желтого тела. Первая половина — нестабильная у всех дам. Однако в случае с нестабильным циклом, когда нет его единой продолжительности, рекомендуется для начала подсчитать среднюю продолжительность.
Для этого нужно сложить длительность 4-6 последних циклов и поделить полученное число на количество взятых для расчета месяцев. Далее из полученного значения вычитают 14. Это и есть предполагаемый день овуляции.
Онлайн-калькулятором воспользоваться еще проще — нужно просто ввести полученную среднюю продолжительность цикла и получить данные на несколько циклов сразу. Рассчитать программа сможет по алгоритмам, это бесплатно.
Медицинские методы
Если хочется вычислить день овуляции как можно точнее при нерегулярном цикле, стоит обратиться к врачам. Единственный способ сделать это с высокой точностью — фолликулометрия. Это разновидность УЗИ, при которой оценивается состояние яичников в разные дни цикла в динамике. Так появляется возможность оценить количество фолликулов, размер доминантного, определить его готовность к разрыву.
После овуляции через несколько дней врач по результатам очередного УЗИ сможет сказать точно, была ли овуляция.
Дополнительно может быть проведено лабораторное исследование крови на гормоны.
Источник