Мажет перед месячными какой день считать началом цикла
Когда считается первый день месячных – это дата начала менструального кровотечения.
Что такое цикл месячных
Девушки часто ошибаются в том, как считать первый день месячных (день начала менструации), полагая, что полный цикл – это день начала и окончания менструации. На самом деле весь промежуток времени между первым и последним днями перед следующими месячными – полный менструальный период.
Идеальным называют период длительностью в 28 дней с кровопотерей 3-5 дн., такой у большинства женщин. Ничего страшного, если он немного выпадает. Нормой считают продолжительность от 20 до 36 дней с кровопотерей 2-7 дней.
Фазы цикла
Цикл делится на две или 3 фазы: иногда овуляцию не учитывают как отдельную фазу, а считают ее завершением первой – фолликулярной. В этой фазе организм женщины находится под влиянием гормона эстрогена, в заключительной преобладает прогестерон. Он обуславливает состояние, известное как ПМС – предменструальный синдром. Различают физиологический и основной ПМС. Первый проходит мягко и не оказывает особого влияния на качество жизни женщины. Второй требует лечения.
Фолликулярная
Фаза начинается в первый день, длится около двух недель -это первая половина цикла месячных, когда удаляется слизистая оболочка матки. Затем созревающие фолликулы выделяют фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и активизируют восстановление стенки матки. Каждый из фолликул содержит яйцеклетку, один из них развивается, разрывается и высвобождает ее. Яйцеклетка начинает движение по маточной трубе.
Овуляторная
Происходит на 12-15 день. Созревшая яйцеклетка выбрасывается из яичника. Некоторые женщины ощущают этот момент в виде короткой колющей боли внизу живота. Провоцирует овуляцию резкий выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ).
Лютеиновая
На месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело – временно сформированная железа, название получила по цвету содержимого. Она продуцирует прогестерон – готовит организм к беременности и вынашиванию ребенка. В это время слизистая оболочка матки утолщается, чтобы принять оплодотворенную яйцеклетку. Желтое тело продолжает развитие и поддерживает нормальное протекание беременности. Если зачатие не произошло и яйцеклетка не оплодотворена, железа постепенно атрофируется. В конце фазы резко падает уровень половых гормонов, сокращая сосуды матки, слизистая оболочка отмирает из-за отсутствия нормального кровоснабжения. Начинается следующая менструация. Маточные сокращения при отторжении эндометрия вызывают основной симптом первого дня месячных – болезненные ощущения внизу живота.
Как рассчитывается продолжительность цикла
Самый простой способ, – механическая запись. В календаре фиксируйте даты начала и окончания очередной менструации. Для получения объективной картины фиксацию необходимо проводить не меньше 3 месяцев.
Чтобы определить среднюю продолжительность, сложите получившееся количество дней и поделите эту цифру на месяцы, в течение которых велся учет. Таким образом, вы сможете предположить дату начала следующей менструации.
Есть еще один способ, как считать первый день цикла месячных, – отминусовать от первого дня предыдущего цикла определенную цифру. Эта цифра зависит от протяженности вашей менструации:
- надо отнять от 30 количество дней вашего цикла: 25 (или 28) = 5 (или 2);
- если в месяце 31 день, прибавляем единицу: 5 + 1 = 6 (2 + 1 = 3).
От первого дня предыдущего кровотечения отнимаем 5 или 6 (2 или 3) – зависит от количества дней в месяце. Если первый день пришелся на 16 марта, в марте 31 день, от этой цифры отнимаем 6 (16 – 6 = 10) – следующий цикл начнется 10 апреля, если у вас 25 дней. Если 28, начало следующих месячных – 16 – 3 = 13 апреля.
Какой день цикла является первым
День начала менструальных выделений – это первый день. День перед ним – последний день предыдущего периода. То есть в расчет принимаются все дни без исключения, даже когда выделений нет.
Первый день при мажущих выделениях
Иногда за несколько дней до менструации женщина чувствует дискомфорт внизу живота, выделения носят мажущий характер. Это цервикальная слизь, к ней иногда примешивается немного крови и цвет розоватый или коричневатый. Выделения скудные, не имеют запаха. Обычно они предшествуют циклу, но женщины сомневаются, считается ли мазня первым днем месячных – нет, менструация начинается с обильного кровотечения. В выделениях присутствует слизь, встречаются сгустки – это отслоившийся эндометрий. Такие выделения нормальны.
Если вы заметили, что кровянистые выделения начинаются раньше, чем за 2 дня, это говорит об инфекции или гормональных нарушениях. Наиболее часто так проявляется эндометриоз: присоединяются обильные месячные со сгустками, длящиеся дольше 7 дней, сопровождаются болями. Ждать, когда пройдет само, категорически нельзя.
Какие отклонения считаются нормой
Репродуктивная система женщины – тонкий, самонастраивающийся механизм. Она откликается на малейшие неполадки в физическом или душевном состоянии. Главная ее задача – обеспечить женщине возможность зачать и выносить ребенка. Поэтому когда менструальный период сдвигается, постарайтесь определить причину сдвига, чтобы понять, не носит ли он патологический характер. Отклонения считают нормой:
- после перенесенных заболеваний: инфекционные, ОРВИ, сезонные простуды;
- резкая смена климата;
- стрессы, волнения;
- тяжелая физическая работа;
- гормональный сбой при резких изменениях веса: как при сбросе массы тела, так и при наборе.
Самая частая причина гормонального дисбаланса – недостаток витаминов:
- Дефицит витаминов В1, В2, В6, В9, В12 вызывает нарушения цикла.
- У женщин с патологическим ПМС нарушен баланс между кальцием и магнием, диагностируется нехватка витамина D.
- Нарушается выработка эстрогена при недостатке А, С, фолиевой кислоты и В6, что вызывает несбалансированность в соотношении эстрогена и прогестерона.
Врач подскажет, как правильно корректировать витаминно-минеральный баланс. При неприятных признаках, которые вы не можете объяснить, также идите к врачу, чтобы не упустить начинающееся заболевание.
Источник
Обычно месячные приходят в определённый день, сразу полноценные. А тут началось мазня за 2 дня до предпологаемого начала. Месячные разошлись только как раз в предпологаемый день. Анна1410 [3.4K] 4 года назад Конечно считается. Другое дело, что мазня может быть по разному поводу. У меня например нормальные месячные только заканчиваются мазней, а начинаются полноценно. А подружка моя, о беременности так узнала, у нее было, как у меня, т.е. начало полноценное, а в этот раз с мазни началось, сделала тест и 2 полоски система выбрала этот ответ лучшим A k s i n y a [135K] 4 года назад Первым днём менструального цикла – считается, когда полноценные месячные, т.е когда появляются первые выделения, обычно мазня не в счёт. Хотя у многих девушек /женщин, мазня может начаться перед критическими днями , это вполне нормальное явление. Если нет других характерных симптом , то не стоит беспокоиться. Как правильно, мазня перед критическими днями, может говорит о начало месячного цикла, когда же появляются полноценные месячные с характерными болями в низу живота , то это считается первым днём начало цикла. Если же мазня продолжается несколько дней , но нет месячных, то стоит насторожиться и обратиться к врачу для обследования, ведь подобные симптомы могут быть из за заболеваний малого таза у женщин, например болезни матки; воспаления яичников; киста яичника, и другие болезни, ну и конечно, этому могут сопутствовать гормональные изменения; болезни щитовидной железы. Но…как бы всё не складывалось, всё же стоит пройти обследование у гинеколога, обследование кстати для Вашего же спокойствия, чем накручивать и переживать. Будьте здоровы. Тогда, когда появляются кровянистые выделения, то и считается началом менструации. Если появляются подобные выделения вне цикла, то это говорит о некой патологии, что является причиной посещения гинеколога. Обычно у всех различное течение менструаций. А кого-то первый день может быть немного выделения, а обильное выделение крови идет на второй и третий день. Об этом надо знать и это стоит учитывать при расчете менструаций. Ведь подобные выделения могут стать причиной пятен на одежде. А кого это порадует? Как только кровь пошла, пусть и в небольших количествах, это есть начало месячных. И это важно, если девушка планирует поход к врачу или сдачу анализа мочи. Зависима [13.1K] 4 года назад Гинеколог мне сказал, что мазня не считается. Поэтому я считаю первым днем цикла когда начинаются обильные выделения и специфические ощущения тянущие в животе. Причем эти предвестники начались у меня лет с 20, раньше их не было. Гормоны, узи и гистероскопия в норме, гинекологи говорят, что такое бывает. А в интернете пишут, что мазня признак эндометрита. Вот и не знаешь кого слушать;) Красное облако [222K] 2 года назад Мазню не считаем первым днём цикла, она вообще может означать сбой в работе вашего организма, но не всегда. Первый день цикла это когда начались полноценные месячные, а мазня это своего рода предвестник месячных. То есть пошла кровь, это и есть первый день месячных. 52371048 [153K] более года назад Скудное отделяемое из влагалища понимается под словом мазня в современной гинекологии. Нередко у многих девушек прямо перед началом критических дней начинается такая мазня. Это бывает часто и считается нормальным явлением. Обычно до начала мееструации за несколько дней появляются такие мажущие выделения как норма у каждой здоровой женщины. При определении начала дней месячных обычно такая мазня не в счёт. Скоро начало менструации – вот что означает этот признак. С появлением 1-ых выделений начинается в менструальном цикле первый день цикла. Именно это в медицине – начало полноценных месячных. В Е С Н А [230K] 2 года назад Каждая женщина считает день начала месячных по своему. Конечно, это не очень хорошо что за 2 дня до наступления по графику месячных начало уже мазать. Что значит график? Мало ли какой у нас график был до этого, но он всегда может быть сдвинут в ту или другую сторону. И я бы считала начало именно с этих дней. А не тогда, когда уже на 3 день начались полноценные выделения. И нужно внимательно последить после этого за циклом. владсандрович [647K] 2 года назад Полноценные месячные, это уже когда идут классические выделения, а вот мазня, она им предшествует, то есть как правило через нее организм девушке говорит ей о том, что у ее после нее, уже начнутся критические дни, но сама мазня им предшествуя в них не входит. Milli Kess [63.7K] 4 года назад Первым днём цикла считается день, когда начинает идти кровь, как при ваших классических месячных. Мазня не считается. Она обычно является следствием внутренних нарушений, которые обнаруживают себя перед месячными. elena vadimovna [6K] 4 года назад Мазня не считается началом менструации,это,скорее всего,говорит о сбое в “работе” вашего организма. Нормальные месячные начинаются по вашему графику(через 28,36 и …дн.)и кровь при этом ярко-алая без сгустков. Знаете ответ? |
Источник
Ориентироваться в вопросах, связанных с циклом месячных, должна каждая девушка, если она заинтересована в сохранении собственного здоровья и здоровья ее будущих детей. Что представляют собой месячные? С какого дня нужно считать цикл месячных? Как они должны проходить в норме? Какие изменения являются всего лишь отклонениями от нормы, а какие требуют медикаментозного лечения? Есть ли способы регулировать цикл без гормонов? Давайте вместе поищем ответы на эти вопросы.
Наверняка вы неоднократно слышали, что расчет собственного цикла месячных пригодится для контроля над состоянием здоровья. Это объясняется тем, что многие гинекологические проблемы сигнализируют о себе в первую очередь сбоями цикла. Один из первых вопросов, которые задают женщине на приеме у гинеколога, касается именно продолжительности и периодичности цикла месячных. Многие лабораторные исследования также необходимо делать, ориентируясь на менструальный цикл.
Как считать цикл месячных?
Месячными называют стабильно повторяющиеся маточные кровотечения, условно называемые менструальным циклом[1]. Данный цикл сопровождается ритмическими изменениями не только в половой (гормональной) системе, но и во всем организме женщины, цель этих изменений – подготовка к беременности.
Стабильный менструальный цикл – важный показатель состояния здоровья женщины. Начало цикла – это 1 день менструации (начало обильных кровотечений), а его окончание – заключительный день перед новыми месячными.
Современная медицина считает нормой цикла месячных следующие параметры[2]:
- Длительность – от 20 до 36 дней.
- Продолжительность непосредственно менструации (кровянистых выделений) – 2-7 дней.
- Кровопотеря – от 50 до 150 мл.
- Отсутствие ухудшения самочувствия (по субъективным ощущениям).
Идеальным принято считать цикл с периодом в 28 дней (как говорили в древности – лунный цикл), продолжительностью менструации 3-5 дней и кровопотерей от 50 до100 мл. Именно такой цикл имеет, судя по результатам исследований, большинство женщин[3].
Чтобы правильно рассчитать продолжительность цикла месячных, потребуется либо календарь и ручка, либо специальное приложение в смартфоне, в котором необходимо отмечать первый и последний день цикла. Для получения полной картины потребуется делать отметки не менее 3 месяцев подряд, а лучше взять себе за правило отмечать месячные постоянно. Так вы гарантированно не пропустите никаких неблагоприятных изменений.
Из-за чего сбивается цикл месячных?
Сбиться цикл может из-за различных причин. Существует значительное количество гинекологических заболеваний, которые классифицируются как нарушения менструального цикла и имеют следующие симптомы:
- Снижение частоты менструаций до 4-7 раз в год.
- Сокращение продолжительности кровотечений до 1-2 дней либо увеличение более чем на 7 дней.
- Уменьшение длительности цикла: менее 20 дней.
- Появление беспорядочных кровотечений.
- Заметное уменьшение или увеличение потерь менструальной крови.
- Болезненность менструаций, создающая значительный дискомфорт.
- Отсутствие менструаций на протяжении нескольких месяцев (6 и более)[4].
Данная симптоматика требует обращения к врачу, поскольку с большой доли вероятности свидетельствует о появлении гинекологических заболеваний.
Значительное влияние на состояние менструальной функции и сбои цикла оказывают также гормоны щитовидной железы[5]. В то же время незначительные изменения менструального цикла не рассматриваются медиками в качестве отклонений. Причины таких сбоев:
- Стресс на работе, особенно у молодых девушек. При стрессовых состояниях все системы организма вынуждены работать с повышенной нагрузкой, требуя дополнительного обеспечения питательными веществами. Очень часто проблемы личной жизни также привносят негативную лепту в периодичность цикла, вызывая стрессы.
- Недостаток сна: сон продолжительностью менее 8 часов в сутки обычно приводит к переутомлению и в итоге к перенапряжению биологических систем организма.
- Нахождение на воздухе менее 2 часов в день, приводящее к недостаточному получению кислорода, отвечающего за регуляцию внутриклеточных процессов[6].
- Неправильное питание (в частности, нерегулярное), которое в том числе приводит к дефициту витаминов и микроэлементов, необходимых для женского организма. Вот некоторые примеры:
- Хроническая нехватка токоферола (витамина Е) может спровоцировать атрофию половых желез.
- Недостаток аскорбиновой кислоты (витамина С) вызывает повышение ломкости капилляров, повышенную кровоточивость.
- Нехватка пантотеновой кислоты (витамина В5) сопровождается снижением функций половых желез.
- Дефицит цинка опасен замедлением полового развития, бесплодием[7].
- Акклиматизация также может сказаться на периодичности менструального цикла, особенно в тех случаях, когда смена климатических поясов происходит быстро (путешествия самолетом на длительные расстояния).
- Скачки цикла возможны в подростковом возрасте, когда у многих девушек биологический возраст отстает от календарного и менструальный цикл стабилизируется на 2-3 года позже общепринятого.
В большинстве случаев, чтобы иметь нормальный цикл месячных, следует изменить отношение к образу жизни и в особенности обеспечить полноценное питание, а также дополнительный прием витаминов и минералов.
Изменения в организме в период ПМС и менструации
Основной функцией организма женщины репродуктивного возраста является, как ни банально это звучит, продолжение рода. Именно с этим связано наличие менструаций. Если говорить упрощенно, каждый месяц матка первоначально готовится к оплодотворению, а затем очищается в случае несостоявшейся беременности[8].
На рубеже цикла месячных желтое тело отмирает, и в первые три-пять дней перенасыщенная кровью и секретом слизистая отторгается от стенок матки и выходит наружу. В последующем происходит регенерация поверхностного эпителия, покрывающего раневую поверхность матки, обновление ее слизистой оболочки, а процесс созревания новых яйцеклеток в фолликулах вновь завершается овуляцией – наиболее благоприятным периодом для зачатия. После овуляции повторяется фаза роста желтого тела и утолщения эндометрия, которая, если оплодотворения яйцеклетки не произошло, опять завершается менструацией.
Деление менструального цикла на фазы различается в зависимости от того, какие физиологические изменения в репродуктивной системе приняты за основу – в эндометрии или яичниках (см. табл. 1).
Таблица 1. Фазы менструального цикла, их продолжительность и особенности гормонального фона
Половины цикла | Фазы с учетом физиологических изменений: | Характеристика гормонального фона | |
|---|---|---|---|
в эндометрии | в яичниках | ||
1-14 день | 1.1. Менструация – в норме длится до первых 3-5 дней цикла. | 1. Фолликулярная, или фаза созревания фолликулов. Завершается овуляцией. | Доминирует ФСГ – фолликулостимулирующий (гонадотропный) гормон, стимулирующий продуцирование фолликулами эстрадиола. |
1.2. Пролиферативная, или фаза активного роста эндометрия. | Выработка ФСГ снижается, но место лидера гормонов занимают эстрогены, в первую очередь эстрадиол, а также менее активные гормоны – эстрон и эстриол. | ||
2.3. Овуляция – в норме приходится на 12-15 день цикла, длится 1-2 дня. Доминирующий фолликул разрывается, и освободившаяся яйцеклетка начинает двигаться по маточной трубе. | На фоне все еще высоких уровней эстрогенов и ФСГ на короткой дистанции вперед вырывается ЛГ – лютеинизирующий гормон, резкий всплеск которого провоцирует овуляцию. | ||
15-28 день | |||
2.4. Секреторная, или фаза утолщения эндометрия за счет секрета маточных желез. | 2. Лютеиновая, или фаза роста желтого тела на месте разорвавшегося фолликула. | Все эстрогены, а также ЛГ и ФСГ начинают стремительное снижение к своим минимумам, и в это время главную роль завоевывает прогестерон, пик которого приходится примерно на 22 день цикла. В этот момент у ряда женщин развивается ПМС – предменструальный синдром. | |
В первой половине менструального цикла организм женщины находится под преобладающим влиянием эстрогенов (с 1 по 14 день), а во второй (с 15 по 28 день) – под воздействием прогестерона. Именно последний зачастую является тем спусковым крючком, который запускает развитие предменструального синдрома – одного из тех диагнозов, которые так часто осложняют жизнь современных женщин.
Медицина относит ПМС к гинекологическим заболеваниям, имеющим четко обозначенные симптомы[9]. При этом, хотя современная наука не указывает однозначную причину данной патологии, многие ученые объясняют ее как результат реакции ЦНС женского организма на гормональный дисбаланс[10].
Диагностические критерии ПМС включают 11 симптомов (10 из них относят к значительным психоэмоциональным и поведенческим нарушениям), которые характеризуются явно выделенным циклическим течением[11]:
- Депрессивное настроение.
- Беспокойство и напряженность.
- Лабильность настроения.
- Повышенная раздражительность.
- Уменьшение интереса к повседневной деятельности, апатия.
- Ослабление концентрации внимания.
- Повышенная утомляемость.
- Нарушения аппетита.
- Бессонница либо патологическая сонливость.
- Нарушение самоконтроля.
- Физические симптомы:
- масталгия, проявляющаяся тупыми распирающими болями в молочных железах, а также их нагрубанием;
- цефалгия (головная боль);
- боль в суставах;
- отечность;
- увеличение жирности кожи (угревая сыпь на лице, сальность волос и др.).
Чтобы поставить диагноз ПМС и определить конкретный вид расстройства, необходимо присутствие по меньшей мере 5 из вышеуказанных симптомов. Современная медицина выделяет основной ПМС и физиологический (мягкий) ПМС, при котором женщина отмечает наличие вышеописанных симптомов, но они не оказывают существенного влияния на качество ее жизни.
Как облегчить болезненные симптомы
В зависимости от вида ПМС или отклонений в протекании месячных различаются и подходы к терапии. В тех случаях, когда врачом диагностируется одна из форм основного ПМС либо эндокринное гинекологические заболевание, обязательно требуется системное лечение.
В случае физиологического (мягкого) ПМС, или незначительных дискомфортных ощущений во время месячных, специфическая терапия не требуется, применяется симптоматическая коррекция такими препаратами, как:
- Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), обладающие выраженным обезболивающим действием;
- Спазмолитики, подавляющие мышечные спазмы гладкой мускулатуры;
- Гормональные контрацептивы, уменьшающие менструальные кровотечения и болевые проявления (назначаются врачом)[12].
Но можно начать с применения витаминов и микроэлементов (циклической витаминотерапии)[13]:
- Витамины группы В участвуют во всех видах обмена веществ[14]. Также они имеют гонадотропное действие, участвуют в гормональном обмене, оказывая положительное влияние на нервную систему[15].
- Ретинол (витамин А) оказывает благоприятное действие на рост клеток эпителия, а также на процесс инактивации эстрогенов (в комплексе с витаминами В6 и В9)[16].
- Токоферол (витамин Е) – важнейший компонент белкового обмена и восстановительных процессов, его недостаток негативно влияет на функцию гипоталамуса[17].
- Соли магния повышают диурез, уменьшают отечность, а также смягчают ощущение тревожности.
К профилактическим и мягким симптоматическим мерам относят также применение средств растительного происхождения, в состав которых может входить:
- Vitex agnus-castus, или витекс священный, он же – прутняк обыкновенный, дикий (или монаший) перец, целомудренник, авраамово дерево. Экстракты из различных частей этого растения содержат эфирные масла, дубильные вещества, флавоноиды, иридоиды, алкалоиды, витамины и микроэлементы. Но главное, что витекс священный – природный источник фитогормонов, оказывающих положительный эффект при слабо выраженных симптомах ПМС[18].
- Hypericum perforatum, или зверобой продырявленный, он же – зверобой обыкновенный, зверобой желтый, зверобойник, хворобой, заячья кровь, кровавец, красная травица. В гинекологической практике используется экстракт из цветков этого растения, способствующий нормализации психоэмоционального фона[19].
Женщинам с предрасположенностью к таким заболеваниям, как язва желудка или двенадцатиперстной кишки, а также недостаточность почек или печени, лекарственные препараты обязательно должен подбирать врач.
Итак, поставив одним из жизненных приоритетов сохранение своего здоровья и желание родить здорового ребенка, современная девушка может при помощи наблюдения за циклом месячных вовремя обратить внимание на появляющиеся отклонения от нормы. При серьезных изменениях следует посетить гинекологическую консультацию. А в случае, когда отклонения незначительны, можно улучшить свое самочувствие, применяя симптоматическое лечение, а также корректирующие цикл витаминно-минеральные комплексы для профилактики неприятных состояний.
Источник