Цикл и косметические процедуры

Оказывается, бьюти-график нужно составлять согласно своему женскому календарю, то есть важно ориентироваться на разные фазы своего месячного цикла. Чтобы тебе было проще расписать план посещения салонов красоты и эти визиты реально были эффективными, мы узнали у эксперта Елены Красовской, дерматокосметолога центра красоты Daviani beauty & SPA, что и когда необходимо делать.

Первая фаза (1-5 день)

Лицо: кожа быстро восстанавливается, хотя она еще довольно чувствительна и капризна.

Процедуры:

В это время тебе нужно тщательное очищение кожи. На заметку можешь брать любые пилинги (даже глубокие), но чистку лица лучше отложить на конец этой фазы, чтобы кожа успела полностью прийти в себя. Результативны будут уходы с увлажняющими масками и кремами с антиоксидантами, витаминами А, Е и С, гиалуроновой кислотой и коллагеном.

Тело: обменные процессы немного замедленны.

Процедуры:

«Активные» стройнящие процедуры пока не нужны. Однако ты можешь делать приятные сеансы, направленные на расщепление жировых клеток. Особенно полезны и приятны будут обертывания (горячие и холодные – на твой выбор). Так как болевой порог в начале цикла снижается, это означает, что ты можешь записываться на лазерную эпиляцию (хотя сейчас используют аппараты нового поколения, например Alma Soprano XL Ice, с ними боли ты и так не почувствуешь, но в любом случае в начале цикла удаление волос проходит приятнее и успешнее всего).

Вторая фаза (5-12 день)

Лицо: иммунитет кожи в норме, она активно обновляется и хорошо увлажнена.

Процедуры:

Идеальное время попробовать что-то новое, протестировать процедуру, которую ты давно хотела. Даже инъекционные методики в этот период будут приятными и почти безболезненными. Сейчас у тебя идеальные условия для чистки лица (она поможет предотвратить высыпания перед наступлением месячных), для борьбы с морщинами подойдут также аппаратные методики – микротоки, ультразвук, лазер и R.

Тело: повышается уровень обменных процессов.

Процедуры:

Тот самый момент, когда ты можешь реально похудеть! Твой организм с радостью будет сбрасывать лишнее (практически без особых усилий). Так что поспеши записаться на процедуры по телу (антицеллюлитные и лимфодренажные): прессотерапию (когда на тебя надевают специальный костюм, который во время сеанса то надувается, то сдувается), Icoone Laser (новая методика, сочетающая щадящий вакуум и лазерное воздействие; кстати, она считается на порядок эффективнее LPG, к тому же практически не имеет противопоказаний и не оставляет синяков), вакуумный массаж.

Третья фаза (13-14 день – овуляция)

Лицо и тело: организм перестраивается, повышается восприятие запахов и увеличивается чувствительность.

Процедуры:

Лучше отказаться от ароматических процедур. Например, обертываний или массажей с маслами. А вот обратить внимание стоит на омолаживающие аппаратные процедуры – они будут особенно эффективны.

Четвертая фаза (15-28 день)

Лицо: на коже появляется сальный блеск, она становится более жирной.

Процедуры:

В этот период тебе нужны чистки лица и пилинги (дома можешь умеренно использовать гоммажи и скрабы). Хороший эффект ты получишь и от мезотерапии и биоревитализации, и кстати, в конце цикла они уже не будут столь болезненно восприниматься. Также без особого дискомфорта пройдет сеанс ботокса и плазмотерапии!

Тело: обменные процессы замедляются, организм начинает задерживать жидкость, поэтому скинуть лишние килограммы становится сложнее.

Процедуры:

Как правило, в последнюю фазу цикла совсем нет желания двигаться, но лучше себя заставить – иначе рискуешь набрать лишнее. Эффективны будут лимфодренажные массажи. В этот период они дадут тебе самые яркие результаты. Также полезными окажутся холодные обертывания – они уберут отеки и в целом улучшат твое самочувствие.

• Daviani beauty & SPA
• Icoone Laser
• LPG
• вакуумный массаж
• процедуры
• процедуры по циклу
• уход для лица

Источник

Автор Елена Сыркина На чтение 5 мин. Опубликовано 11 мая, 2014

Какие косметические процедуры можно делать в разном возрасте? Когда начинать и какие лучше? Какие косметические процедуры можно делать в разные фазы цикла?

Каждая минута человеческой жизни регулируется и контролируется гормонами. И особенно зависит от гормонов женский организм.

Кожа также подвержена влиянию гормонов, особенно половых – эстрогенов, прогестерона и тестостерона. С их работой связана наша молодость, появление первых морщинок и изменение качества кожи.

Но, оказывается, и косметические процедуры по уходу за кожей нужно проводить в оптимальное для этого время, также связанное с цикличностью выработки женских половых гормонов.

Итак, давайте определимся – когда лучше проводить косметические процедуры, чтобы максимально использовать их эффективность.

Косметологам при назначении процедур ухода за кожей необходимо ориентироваться еще и на фазы менструального цикла для того, чтобы процедуры были максимально эффективны и безопасны.

Какие косметические процедуры можно делать в разные фазы цикла

В менструальном цикле условно выделяют 5 фаз и именно на них надо ориентироваться при выборе процедур по уходу за кожей лица. Чтобы достаточно точно определить продолжительность каждой фазы, рекомендуется измерять базальную температуру на протяжении не менее трех месяцев.

А в помощь тем, кто забывает о термометре или просто не хочет заниматься скучными измерениями, существует тест на определение времени овуляции, который можно купить в аптеке.

1 фаза – кровотечение.

• Уровень гормонов невысок, также снижен уровень основного обмена.
• В это время повышается вероятность различных угревых высыпаний и чувствительность кожи.
• Поэтому лучше отказаться от макияжа, во всяком случае, от новых экспериментов, или применять его очень умеренно и пользоваться только проверенными средствами.
• Особое внимание следует уделить тщательной очистке кожи, применять молочко или лосьон для чувствительной кожи или для жирной кожи (если есть такая необходимость), но без содержания спирта.
• В связи с высокой болевой чувствительностью и снижением свертываемости крови в этот период не проводятся инъекционные методики, депиляция и другие инвазивные методы косметологии.
• Так как в первые дни месячных усиливается выработка простагландинов, то часто женщины испытывают боли спазматического характера. Для облегчения этих симптомов рекомендуется пить ромашковый или малиновый чай, снимающий спазмы.
• Если кровотечение продолжается более 5 дней, то для его остановки рекомендуется пить отвар крапивы как прекрасное природное кровоостанавливающее средство.

2 фаза – восстановление слизистой оболочки матки после кровотечения.

• В этот период концентрация эстрогенов очень высока. Соответственно, обмен веществ в организме происходит с максимальной эффективностью.
• В коже повышаются процессы восстановления, что способствует высокой эффективности всех омолаживающих процедур, в том числе, и активных методик.
• Рекомендуется лимфодренаж, антицеллюлитные процедуры, обертывания.
• Хороший эффект отмечается от физиотерапевтических процедур.
• Можно проводить химический пилинг, инъекции ботулотоксина, гиалуроновой кислоты, мезотерапия.
• Не рекомендуется проводить косметическую механическую чистку лица, так как возможны воспалительные осложнения.
• Питание – рекомендуется постное мясо, рыба и «правильные»углеводы (крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, фрукты, овощи).
• Максимальный уровень эстрогенов приходится на 11-16 день, именно эти дни особенно благоприятны для различных инъекционных методик, так как риск развития гематом минимален.

3 фаза – овуляция.

• При измерении базальной температуры происходит ее повышение на 1-3 градуса.
• Обмен веществ максимален, но и реактивность кожи тоже повышена, так как уровень гормонов очень высок.
• Хорошо пробовать новые косметические средства с целью определения уровня их переносимости и профилактики развития аллергических реакций замедленного типа. Конечно, с осторожностью и постепенно.

4 фаза – фаза секреции.

• В связи с возможным оплодотворением яйцеклетки и подготовки женского организма к беременности, уровень эстрогенов снижается, зато резко возрастает уровень прогестерона.
• Уровень общего обмена веществ снижается, усиливается работа сальных желез и кожа становится более жирной, повышается риск получения солнечных ожогов.
• Ограничить время для приобретения загара и посещения солярия.
• Грамотное очищение и увлажнение кожи, согласно ее состоянию на данный момент.
• Показаны процедуры, улучшающие кровообращение в сосудах ног, снимающие чувство тяжести в области нижних конечностей. Они так и называются – «легкие ноги».
• Очень хороши курсы мануального массажа с преобладанием лимфодренажа, аппаратный лимфодренаж, релаксационные виды массажа.
• Пилинг – только поверхностный.
• Физиотерапевтические процедуры – ограничить.
• Питание – черный шоколад для улучшения настроения и уменьшения сонливости.

5 фаза – время ПМС

• Обычно начинается после 23-25 дня цикла.
• Уровень гормонов резко снижается, поэтому и развиваются все неприятные симптомы – повышенная раздражительность, перепады настроения, депрессия. Повышается болевая чувствительность, часто наблюдаются головные боли, головокружение, отечность тканей. Иногда даже обмороки, нарушения сна.
• Кожа становится особенно чувствительной, ее не стоит перегружать косметическими процедурами.
• Рекомендован легкий массаж, косметические маски увлажняющего характера.
• Не рекомендуется проводить инвазивные методики – инъекции, срединные и глубокие пилинги, хирургические операции.
• Питание – рекомендуется растительная пища, богатая белками, в первую очередь – соевые продукты. Пища должна быть низкокалорийной, так как в этот период аппетит обычно повышен.
• БАДы, содержащие кальций и витамин Д.

Все процедуры, направленные на коррекцию фигуры, лучше проводить сразу после окончания месячных. Эффект от них будет наиболее показателен именно в это время.

Все косметические процедуры необходимо назначать с учетом индивидуальных особенностей клиентки, это касается и домашних процедур тоже. Тогда и эффект от них будет максимальным и непредвиденных реакций меньше!)))

Источник

Кожа – это гормонозависимый орган тела человека. Существует множество гормонов, влияющих на кожу. А это означает, что эффективное решение любой косметической проблемы невозможно без учёта этого взаимодействия. Таким образом, прежде чем записаться на приём к косметологу, учтите свой менструальный цикл и составьте календарь косметических процедур.

Нормальный менструальный цикл длится в среднем 30 дней и в нём можно выделить несколько фаз:

1. Менструация (4-5 дней) и ранняя фолликулярная фаза (3-4 дня после менструации).
2. Фолликулярная фаза (10-16 дней).
3. Овуляторная фаза (приблизительно 36 часов).
4. Лютеиновая фаза (8-10 дней).
5. Предменструальный период.

Каждая фаза характеризуется особенным «поведением» гормонов, влияющих на кожу. Это важно учитывать при выборе определённой эстетической процедуры.

Косметологи рекомендуют обязательно учитывать фазу вашего менструального цикла при записи на косметические процедуры. Но для начала давайте разберёмся с гормонами, влияющими на кожу.

Гормоны красоты

Эстрогены (эстрадиол, эстрон)

Один из самых известных женских гормонов – эстроген, который вырабатывается в яичниках, он способствует ускорению процесса обновления клеток всего. Эстрогены поддерживают уровень содержания гиалуроновой кислоты и коллагенов I и III типов, уменьшают выработку кожного сала и улучшают микроциркуляцию.

Недостаток этого гормона может вызвать усиленный рост волос в нежелательных местах: на лице, на ногах, руках. В случае недостатка этого гормона женщина быстрее стареет: кожа более склонна к появлению морщин и увяданию, волосы становятся тусклыми и безжизненными и т. д.

Гестагены (прогестерон)

Прогестерон – это один из гормонов, влияющих на кожу. У здоровой женщины он вырабатывается яичниками и в небольшом количестве корой надпочечников. Прогестерон – антидепрессант, гормон покоя, улучшает сон, уменьшает риск гематом при выполнении инъекционных процедур.

Андрогены (тестостерон, дегидротестостерон)

Тестостерон у женщин вырабатывается в надпочечниках. Этот гормон влияет на кожу, определяя её пигментацию. Андрогены усиливают выделение себума, играют существенную роль при акне, алопеции, гирсутизме.

Соматотропин

Соматотропин – гормон молодости, роста и красоты. Высокий уровень соматотропина в организме позволяет сохранить молодость тканей и до глубокой старости обеспечивает ясность ума.

Лучшее время для посещения косметолога

А теперь давайте разберёмся в фазах менструального цикла и советах косметологов – как составить календарь косметических процедур и определить, какие из них и в какой период цикла лучше проводить.

1. Менструация

В этот период общий уровень гормонов невысок, кожа может активно реагировать на раздражающие факторы. Как правило, в этот период появляются различные воспаления на коже. Наверняка, вы замечали это. Также в этот период сосуды становятся более ломкими, повышаются болезненные ощущения. Поэтому в эту фазу косметологи не рекомендуют проводить инъекционные методики, так как риск проявления синяков после процедур значительно повышается.

2. Фолликулярная фаза

В этот период в коже проходят активные процессы регенерации. С точки зрения календаря косметических процедур – это очень благоприятная фаза. В этот период врачи рекомендуют проходить любые виды процедур, даже самые травматичные.

К сожалению, длительность этой фазы у всех индивидуальная, нужно хорошо знать свой организм. Зато фолликулярную фазу легко вычислить, исходя из практически постоянной длительности фазы овуляции и лютеиновой фазы.

3. Овуляторная фаза

Данный период в календаре косметических процедур можно отметить как самый лучший для заботы о своей красоте. Однако эта фаза очень короткая – она длится всего 2 дня (36 часов). Максимальный эффект достигается от anti-age процедур, а также всех видов чисток, пилингов, инъекций. В этот период уменьшаются болезненные ощущения, поэтому вы не только более спокойно перенесёте болезненные процедуры, но и добьётесь максимального эффекта от них.

4. Лютеиновая фаза (фаза жёлтого тела)

Из-за низкого уровня эстрогенов усиливаются эффекты андрогенов, кожа становится более жирной. Косметологи рекомендуют тем, кто страдает акне, проводить именно в этот период пилинги, чистки и маски, регулирующие салоотделение. Также в эту фазу благоприятно проводить инъекционные и аппаратные методики.

5. Предменструальный период

За несколько дней до менструации гормоны, влияющие на кожу, делают её максимально чувствительной ко всем видам косметического вмешательства. Поэтому в эту фазу врачи не рекомендуют проводить никаких процедур. Возможны только увлажняющие уходы.

Конечно, зачастую мы не можем позволить себе назначить процедуры в другую фазу. Но чтобы получить максимальный эффект любых вмешательств, лучше придерживаться календаря косметических процедур.

Как видите, каждая фаза характеризуется своим «поведением» кожи, и для каждого периода существуют свои рекомендации процедур. Но лучшими фазами считаются фолликулярная и овуляторная фазы. Помните об этом, записываясь на приём к косметологу.

По материалам Портал 1nep.ru

Источник